Meta 我跟你沒完沒了

我之前國中就刪過一次臉書帳號，大概是想切斷過去吧。做出這種決定代表我有「反叛社群軟體的基因」。

高中時副班長（熱音社帥潮、臉書五百朋友）要幫我加進 Messenger 班群，我跟他說「我沒 FB」、「之後再辦」，那時我真的覺得我是個不折不扣的怪人，所以我之後連 Ig 也辦起來了。

但是現在我大學快畢業了，沒什麼和別人聯絡，覺得用不用這些軟體，有差嗎？

煩惱到底要不要刪除帳號

煩的是 FB 又再跟我推「你可能認識的人」，實際上一點都不認識；有時還會推一些正妹，讓我很困擾；有時又會推家教社團，讓我看頂尖學霸和我的差距。這對於容易內耗、又有一些創傷還沒復原的我來說太困擾了。

可怕的是，你不想看也不行。有時候搜尋網頁會搜尋到 FB 的貼文，點進去看完後正準備退出去，正常來說手機滑掉會退到原本的網頁，但是卻出現 FB 的 home feed，說明他很奸詐地把我的「上一頁」改成 fb 首頁，繼續挑逗（強X）你的注意力。

雖然沒有在用社群，也沒下載 App，日常生活已經不會被荼毒。但偶爾會去 FB社團 賣買東西，還有一些認識的人只有互加 IG。這我很難完全刪除 Meta 帳號。

若把 fb 刪掉(可留 Messenger)，我會失去 fb 所壟斷的：

• 二手相機買賣社團
• 二手贈物社團

若把 Messenger 刪掉，我會失去：

• 習慣用 msg 傳訊息的朋友(他們不習慣別的通訊軟體)

若把 IG 刪掉，我會失去：

• 高中大學同學聯繫我的方式

值得一提的是，我大學轉學後幾乎沒有和同學交換IG (<5人)。這是我做過最正確的決定，這樣我的聯繫方式就不會被這個軟體綁住。

但是我目前「還有」 100 多個粉絲，是不是應該斷捨離？

• 完全不會聯絡、不想聯絡的刪掉，剩下的看怎麼辦。
• 但是還有一些同班同學，雖然沒傳過訊息，我怕刪了會辜負這些同學追蹤我的好意。

目前解決辦法

Meta 的三大毒瘤：

• FB - 大推 SocialFocus 瀏覽器擴充插件，可以把 fb 的推薦全部隱藏。
• IG - 完全停更，只留帳號，留下個人聯繫方式
• Threads - 用不用根本沒差

SocialFocus

可以去除社群網頁上你不想看到的東西，支援大多數社群網頁（YouTube, Facebook, Instagram…)。有 Chromium 為底的（Brave…），和 Firefox 的版本。

• 電腦網頁：
  
• 手機網頁 (Firefox)：
  

我的願望和很多人一樣，就是希望有朝一日能完全刪除 Meta 有關的帳號。